Спорт, гимнастика, здоровье

Подкатегории

  • Бодифлекс
    Кол-во материалов: 114
  • Пилатес
    Кол-во материалов: 20
  • Оксисайз
    Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.
    Кол-во материалов: 8
  • Калланетика
    Калланетика - это комплекс гимнастических упражнений, разработанный голландской балериной Каллан Пинкней. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.

    Калланетика - это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
    Кол-во материалов: 11
  • Стретчинг
    Стретчинг (stretch)- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия. Вы можете выполнять все упражнения подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей.
    Кол-во материалов: 33
  • Йогалатес
    Йогалатес — удивительный синтез двух высокоэффективных систем, йоги и пилатеса. Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой - обретение стройной подтянутой фигуры, и в то же время получение положительных эмоций, расслабление и, отдых.

    Объединив в себе лучшее из двух систем, йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхание, расслабление и положительные эмоции. Этот комплекс упражнений позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению.
    Кол-во материалов: 24
  • Фейс-фитнес
    Кол-во материалов: 35
  • Бодитоник
    Кол-во материалов: 15
  • Массаж
    Кол-во материалов: 19
  • Зумба фитнес
    Кол-во материалов: 5
  • Бодибилдинг для девушек
    Кол-во материалов: 11
  • Бодибилдинг для мужчин
    Кол-во материалов: 17
  • Функциональные ремни TRX
    Кол-во материалов: 3
  • Закаливание
    Кол-во материалов: 1
  • Йога
    Кол-во материалов: 2
  • Общефизическая подготовка
    Кол-во материалов: 3